[Atelier trail] – Prépa mentale & respiration optimale
DATES DISPONIBLES
Description
Un atelier pour vous accompagner dans votre pratique du trail ! Que vous vous y mettiez à peine ou que vous souhaitiez acquérir de nouvelle compétences, prévenir les blessures, préparer une course, améliorer votre entraînement ou toute motivation qui est la vôtre, on a concocté 4 demies-journées avec des professionnel·les de l'entraînement, et du trail 😉
Cet atelier se concentrera sur :
🧠 La prépa mentale : gérer l'effort, visualiser sa course, ses entraînements, renforcer son mental sans le forcer, optimiser son mental au service de l'effort et de son objectif, sans se cramer, ...
🫁 La respiration : mieux comprendre le processus et surtout l'importance capitale de la respiration, si naturelle et pourtant souvent bloquée et peu exploitée ! Entre théorie et pratique, vous naviguerez pour l'utiliser de manière optimale pendant la course, mais aussi dans la vie de tous les jours 😉
Les + de cet atelier
🫱🏽🫲🏽 L'accompagnement professionnel de Brice, éducateur sportif et fondateur d'ATP Formation
🎯 Une approche basée sur la théorie et la pratique, s'appuyant sur des données scientifiques récentes !
🤗 Groupe restreint garanti (10 personnes maximum)
Niveau requis
Aucun niveau requis, seulement votre curiosité et vos questions !
Accès & transport
Assurance annulation (prenez le temps de lire 😉)
Ce billet n'inclut pas d'assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).
Plus d'infos sur les conditions d'annulation dans la F.A.Q
Inclus/Non inclus
- Les enseignements
- Assurance annulation
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