Brice Hucbourg

[Atelier trail] – Prépa mentale & respiration optimale

Un atelier pour vous accompagner dans votre pratique du trail ! Que vous vous y mettiez à peine ou que vous souhaitiez acquérir de nouvelle compétences, prévenir les blessures, préparer une course, améliorer votre entraînement ou toute motivation qui est la vôtre, on a concocté 4 demies-journées avec des professionnel·les de l’entraînement, et du trail 😉

Cet atelier se concentrera sur :

🧠 La prépa mentale : gérer l’effort, visualiser sa course, ses entraînements, renforcer son mental sans le forcer, optimiser son mental au service de l’effort et de son objectif, sans se cramer, …

🫁 La respiration : mieux comprendre le processus et surtout l’importance capitale de la respiration, si naturelle et pourtant souvent bloquée et peu exploitée ! Entre théorie et pratique, vous naviguerez pour l’utiliser de manière optimale pendant la course, mais aussi dans la vie de tous les jours 😉

Les + de cet atelier

🫱🏽‍🫲🏽 L’accompagnement professionnel de Brice, éducateur sportif et fondateur d’ATP Formation

🎯 Une approche basée sur la théorie et la pratique, s’appuyant sur des données scientifiques récentes !

🤗 Groupe restreint garanti (10 personnes maximum)

Niveau requis

Aucun niveau requis, seulement votre curiosité et vos questions !

Accès & transport

🧭L’atelier aura lieu au centre de formation ATP à Hasparren, l’adresse exacte vous sera communiquée quelques jours avant.

Assurance annulation (prenez le temps de lire 😉)

Ce billet n’inclut pas d’assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).

Plus d’infos sur les conditions d’annulation dans la F.A.Q

Barbara Urruspil

[Atelier trail] Optimiser son entraînement trail et prévenir les blessures !

Un atelier pour vous accompagner dans votre pratique du trail !

Ici on vous donne rendez-vous pour optimiser votre prépa et prévenir les blessures, que vous vous y mettiez à peine au trail ou que vous souhaitiez acquérir de nouvelle compétences ! Améliorer votre entraînement ou toute motivation qui est la vôtre, on a concocté 4 demies-journées avec des professionnel·les de l’entraînement, et du trail 😉

Au programme

🎯 Choisir son objectif et planifier son entraînement

🏃🏽‍♀️Les games changer d’une bonne prépa trail

⚠️ Les erreurs à éviter

🩼 Prévenir les blessures à l’entraînement et pendant une course

L’intervenante

Barbara Urruspil est kiné depuis 12 ans et traileuse depuis une dizaine d’années !

Passionnée par cette discipline elle s’est formée au massage de préparation et de récupération sportive en 2024, certifiée Prépa sport (testé et plus qu’approuvé 😉). Depuis septembre 2025, elle est également coach spécialisée en course à pied chez Expert Sport Coaching !

Les + de cet atelier

🏔️ Un moment privilégié avec une professionnelle du corps, traileuse depuis 10 ans et coach spécialisée en trail

🫱🏽‍🫲🏽 La possibilité de poser des questions personnalisées sur vos cas

🤗 Groupe restreint garanti (10 personnes maximum)

Accès & transport

🧭 L’atelier aura lieu chez ATP Formation Sport à Hasparren – Adresse exacte envoyée avant l’atelier

Assurance annulation

Ce billet n’inclut pas d’assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).

Bien sûr cela reste à votre appréciation, prenez le temps d’y réfléchir 🙂

Plus d’infos sur les conditions d’annulation dans la F.A.Q

trail pays basque -

[Atelier trail] Entraînement – Belxu

Un atelier pour vous accompagner dans votre pratique du trail ! Que vous vous y mettiez à peine ou que vous souhaitiez acquérir de nouvelle compétences, prévenir les blessures, préparer une course, améliorer votre entraînement ou toute motivation qui est la vôtre, on a concocté 4 demies-journées avec des professionnel·les de l’entraînement, et du trail 😉

Cet atelier se concentrera sur : les techniques de montée et de descente, se préserver dans l’effort, prévenir les blessures et prendre du plaisir !

Au programme

🗻 16kms environ, D+990m

⌚ Sortie de 2h/2h30

Les + de cet atelier

🏔️ Des paysages magnifiques et peut être la découverte d’un nouveau terrain de jeu !

🫱🏽‍🫲🏽 L’accompagnement de Bixente, éducateur sportif, guide de montagne et traileur

🤗 Groupe restreint garanti (10 personnes maximum)

Niveau requis

🏃🏼‍♀️‍➡️ Pouvoir courir 12kms sur des terrains variés

🏋🏽 Avoir un entraînement sportif régulier et être en bonne condition physique

Accès & transport

🧭 Le rdv se fait au parking du rond point de Larceveau
🚗 Covoiturage de 5 minutes pour arriver au point de départ

Assurance annulation (prenez le temps de lire 😉)

Ce billet n’inclut pas d’assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).

On hésite toujours à prendre une assurance puisque ça rajoute un coût à la note totale, et on comprend ! On a vu par le passé plusieurs personnes ne l’ayant pas prise et s’étant blessée peu avant un stage de randonnée ou une sortie packraft par exemple, nécessitant une annulation de dernière minute, non remboursée comme indiqué dans nos CGV, parce que trop proche de la date..

Bien sûr cela reste à votre appréciation, prenez le temps d’y réfléchir 🙂

Plus d’infos sur les conditions d’annulation dans la F.A.Q

trail pays basque -

[Atelier trail] Entraînement au KV – Behorlegi Ttutturru

Un atelier pour vous accompagner dans votre pratique du trail ! Ici un entraînement au KV (vous savez, celui qu’on repousse toujours 😆) que vous vous y mettiez à peine au trail ou que vous souhaitiez acquérir de nouvelle compétences, prévenir les blessures, préparer une course, améliorer votre entraînement ou toute motivation qui est la vôtre, on a concocté 4 demies-journées avec des professionnel·les de l’entraînement, et du trail 😉

Cet atelier se concentrera sur les techniques de montée, un entraînement intense et exigeant où les mollets vont chauffer ! Mais rien que la vue vaudra le coup 😉

Au programme

🗻 Montée de 2.2km, D+ 880m

🏃🏼‍♀️‍➡️ Retour environ 6/7kms de descente par un autre itinéraire

⌚ Sortie de 2h/2h30

Les + de cet atelier

🏔️ Des paysages magnifiques et peut être la découverte d’un nouveau terrain de jeu !

🫱🏽‍🫲🏽 L’accompagnement de Bixente, éducateur sportif, guide de montagne et traileur

🤗 Groupe restreint garanti (10 personnes maximum)

Niveau requis

🏃🏼‍♀️‍➡️ Pouvoir courir 10kms sur des terrains variés

🏋🏽 Avoir un entraînement sportif régulier et être en bonne condition physique

Accès & transport

🧭 Le rdv se fait à Saint Jean Le Vieux (point de rdv précis envoyé quelques jours avant).
🚗 Covoiturage 10 minutes pour arriver au point de départ

Assurance annulation (prenez le temps de lire 😉)

Ce billet n’inclut pas d’assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).

On hésite toujours à prendre une assurance puisque ça rajoute un coût à la note totale, et on comprend ! On a vu par le passé plusieurs personnes ne l’ayant pas prise et s’étant blessée peu avant un stage de randonnée ou une sortie packraft par exemple, nécessitant une annulation de dernière minute, non remboursée comme indiqué dans nos CGV, parce que trop proche de la date..

Bien sûr cela reste à votre appréciation, prenez le temps d’y réfléchir 🙂

Plus d’infos sur les conditions d’annulation dans la F.A.Q