France

Ce stage s’adresse à tous les amateurs de course à pied, désireux de s’initier à la pratique du trail en moyenne montagne. 3 jours et 2 nuits dans un domaine en plein cœur de la Basse-Navarre, c’est l’endroit idéal pour découvrir les bases de la course, de la pose de pied, de l’alimentation et de l’hydratation. 

Au programme de ce séjour : trois sorties sur le terrain encadrées par Bixente Oyhenart, éducateur sportif et guide local de montagne, une séance de préparation physique et diététique coachée par Brice Hucbourg, préparateur physique. Vous serez accompagné avec bienveillance, dans le respect de la nature, le respect de soi et des autres.

Que vous vouliez simplement découvrir la discipline ou parfaire votre condition en vue d’une course précise, ce training est fait pour vous !

Les + du séjour 

• Apprentissages des bases du trail (3 sorties trail)
• Un atelier de préparation physique et mentale
• Hébergement dans un gîte de groupe tout confort 
• Vue imprenable sur les montagnes, avec des passages sur des crêtes et des prairies
• Repas locaux et frais, préparés sur place
• Convivialité, partage, échanges

Niveau requis 

Vous êtes un sportif qui cherche à progresser dans la pratique de la course en montagne. Vous êtes prêts à réaliser des sorties avec des niveaux et des conditions différentes : 

Sortie 1 : Découverte trail en montagne, env. 2h Oilarandoi (5 min du gîte) 7/8kms, D+250m

Sortie 2 : Apprentissage technique différents types de terrain,  env. 2h30 Munhoa (10 min du gîte) 11/12 kms, D+700m

Sortie 3 : Trail sur les crêtes d’Iparla env. 3h Bidarrai (15 min du gîte) 12/13kms, D+900m

Les localisations, durées et dénivelés des sorties trail pourront être adaptées en fonction des conditions météo.

Matériel et équipement

Pour ce séjour, il vous faudra :

• sac à dos 
• camel back 
• chaussures de trail 
• gourde
• coupe vent léger

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin de précisions sur la liste du matériel et de l’équipement. 

Hébergement

Vous serez hébergé dans une ancienne ferme basque, le domaine Oronozia à Saint Etienne de Baigorry.

Vous dormirez dans ce gîte de groupe tout confort en lit single, dans des chambres de 2 à 6 lits. Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain. Le linge de lit est fourni. Le linge de toilette est en supplément. 

Accès et Transport

Le point de rendez-vous est situé au domaine Oronozia à Saint Etienne de Baigorry.

Pour vous y rendre, vous pouvez venir en train jusqu’à la gare de Bayonne et prendre le TER de Bayonne jusqu’à Saint Jean Pied de Port. 

Nous mettons en contact les participants avant le séjour afin que vous puissiez organiser un covoiturage depuis les gares. 

Comptez 1h de route entre Bayonne et Baigorri (50 km).