Stage de trail

Que vous vouliez simplement découvrir le trail en montagne ou parfaire votre condition en vue d’une course, ce training est fait pour vous !
Il combine des sorties sur le terrain et des ateliers de coaching en préparation physique et mental (respiration méthode Oxygen advantage, fixation d’objectifs, prévention de blessure, récupération, nutrition hydratation)
Vous serez hébergés au pied du mont Ursuya à Hasparren, dans un centre dédié à l’accueil de sportifs.ves et pourrez bénéficier de tous les équipements du campus: piscine, salle de sport, spa, sauna, bains froids.
Une véritable aubaine pour allier sport et détente.

Les + du stage

  • Apprentissage technique sur le terrain : 2 sorties
  • 2 ateliers de préparation physique et mentale
  • Encadrement pro
  • Hébergement dans un gîte de groupe tout confort 
  • Campus sportif équipé d’une piscine chauffée, d’une sauna, spa, bains froids, salle de sport
  • Convivialité, partage, échanges.

Niveau requis 

Vous pratiquez une activité physique régulière, êtes capable de courir 10km et ne présentez aucune contre-indication médicale à la pratique du trail.

Matériel et équipement

Pour ce stage, il vous faudra :

  • chaussures de trail 
  • gourde
  • vêtements de sport et coupe vent

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin de précisions sur la liste du matériel et de l’équipement. 

Hébergement

Vous serez hébergé en pension complète à la Maison Irriberria, au pied du Mont Ursuya à Hasparren.

Vous dormirez dans ce gîte de groupe tout confort en lit single, chambres partagées.  Le linge de lit et linge de toilette sont fournis.

Wifi gratuit. Machine à laver et sèche linge à disposition. 

Accès et Transport

Le point de rendez-vous est situé à la Maison Irriberria à Hasparren.

Tous les participant.es sont mis en contact avant le stage afin de permettre un éventuel co-voiturage.

A 25 min de la gare de Bayonne. Consulter le réseau txik txak pour nous rejoindre en bus de ville.

Assurance annulation

Ce billet n’inclut pas d’assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).

*Plus d’infos sur les conditions d’annulation dans la F.A.Q

Rando itinérante en bivouac au Pays Basque

Cette aventure s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent vivre une expérience de randonnée en itinérance sur plusieurs jours dans les montagnes basques et s’initier au bivouac. 

Trois jours d’itinérance entre les villages d’Ainhoa et de Bidarray, au cœur d’une nature verdoyante propre au Pays Basque.

Laissez-vous tenter par cette expédition qui vous promet des nuits en refuge, tente ou à la belle étoile, une visite dans des lieux mystiques (chapelle des aubépines, grotte du saint qui sue, village abandonné), des baignades en rivières ou encore une étape gourmande dans une venta. 

Votre guide, Bixente vous fera découvrir cet environnement riche et varié avec passion. Il partagera avec vous les techniques de l’autonomie en montagne : cheminer sur les bons sentiers, comprendre et respecter l’environnement qui vous entoure, préparer le camp et faire à manger en pleine montagne. 

Les + du séjour 

  • Déconnexion totale et découverte d’un sentier GR mythique
  • Dormir en refuge, en tente ou à la belle étoile dans des lieux uniques, zéro consommation pour la planète
  • Initiation au trek, au bivouac et à l’autonomie en montagne 
  • Accompagnement par un guide local diplômé
  • Repas locaux, zéro déchet et matériel de cuisine inclus
  • Possibilité de location de matériel
  • Accessible en train + covoiturage

Niveau requis

Vous êtes une personne active et vous souhaitez vivre une activité sur plusieurs jours qui comprend :

2 randonnées de 2h à 3h et 1 randonnée de 5h à 6h

D+ max 500 à 600m

Portage de sac environ 10kg

Matériel et équipement

Pour ce séjour, il vous faudra :

  • sac à dos / chaussures de rando / gourdes (pour 2 à 3l)
  • tente / bâtons / matelas / sac de couchage (location possible)*

Le matériel de préparation des repas / orientation / cartes / boussole / jumelles est fourni. 

*Nous proposons la location du matériel de couchage en option.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin de précisions sur la liste du matériel et de l’équipement. 

Accès et Transport

Le point de rendez-vous est situé au départ de la randonnée à Ainhoa. 

Pour vous y rendre, vous pouvez venir en train depuis la gare de Bayonne ou de Biarritz. Nous mettons en contact les participants avant le séjour afin que vous puissiez organiser un covoiturage depuis les gares. Comptez 40 minutes de route entre Bayonne et Ainhoa. Le transfert retour de Bidarray à Ainhoa est pris en charge. 

Assurance annulation

Ce billet n’inclut pas d’assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).

*Plus d’infos sur les conditions d’annulation dans la F.A.Q