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Cold Therapy à Iraty

Cold Therapy à Iraty

Chalets d'Iraty

Prix

490.00

Durée

3 jour(s)

Pers. max

8

Note éco

4/5

DATES DISPONIBLES

17 au 19 fév 2023
Paiement sécurisé en plusieurs fois sans frais
Règlement CB, Espèces, Chèque, Chèque-vacances

Description

Le froid est un allié saisissant de vitalité ! Renforcement physique, aide précieuse à la gestion du stress, confiance en soi, équilibre global, ses bienfaits sont immenses.

Pour en profiter pleinement, la pratique de l'exposition au froid requiert des connaissances spécifiques et de la méthode.
Brice, préparateur physique et mental spécialiste en respiration et exposition au froid, vous accompagnera sur ces 3 jours de découverte de la cold therapy.

En petit groupe de maximum 8 personnes, vous expérimenterez différentes pratiques de froid en pleine nature : méditation, randonnée, bain en lac.

On se retrouve à 1400m d'altitude, dans un décor naturel majestueux, au cœur de la plus grande forêt de hêtres d'Europe pour vivre cette expérience au grand air.

L'alimentation prendra une place importante du séjour. C'est tout en gourmandise et santé que Julie, naturopathe et cheffe en cuisine, vous concoctera sur place des plats adaptés à la thématique du séjour.

Alors prêt.e pour cette aventure ?

Les intervenants

Brice Hucbourg, coach sportif,  préparateur physique et mental, certifié en techniques de respiration et yoga. Il développe une approche holistique du sport au travers de la méthode Active Ton Potentiel.
Bixente Oyhenart, guide accompagnateur de montagne. Passionné d'environnement et incollable sur le secteur.
Julie Lannot, naturopathe et cheffe en cuisine engagée.

Matériel et équipement

  • tenues confortables pour les temps de respiration et yoga
  • tapis de sol
  • maillot de bain et serviette ou peignoir
  • chaussures de bain (pour plus de confort mais pas indispensable)
  • bonnet et gants indispensables
  • vêtements chauds
  • short et brassière
  • gourde

Le lieu

Hébergement sur le domaine des chalets d'Iraty.
Lit single en chambres partagées (chambre single avec supplément dans la limite des places disponibles, nous contacter).
Vous trouverez sur le domaine : épicerie de produits locaux, espaces détente et salle de pratique (conférence, respiration et yin yoga)

Accès

En hiver, la règlementation impose d'être équipée de chaînes, y compris si leur usage n'est pas nécessaire (alors dans le coffre de la voiture).
Notre tarif ne prévoit pas de transport jusqu'au lieu de rendez vous ; toutefois nous vous aidons à organiser votre arrivée : mise en relation covoiturage ou VTC.

Toutes les infos pour nous rejoindre au Pays Basque par différents moyens de transport juste ici :
https://kanpo.fr/2022/10/03/transport-pays-basque-rejoignez-nos-experiences-en-mode-slow/

Ce stage ne convient pas aux femmes enceintes et aux personnes cardiaques.

Inclus/Non inclus

  • Ateliers mentionnés dans le descriptif
  • 1 sortie randonnée accompagnée par un guide diplômé
  • 2 nuits en chalet
  • 2 dîners
  • 2 déjeuners
  • Collations matin et après-midi
  • Taxes de séjour
  • Responsabilité civile
  • Assurance annulation ou rapatriement (hors conditions de remboursement)
  • Transport jusqu’au lieu de rendez-vous

Déroulé

Jour 1

Accueil des participants aux Chalets d'Iraty à 15h.

Après s'être installés au chalet, vous commencerez par un Ice breaker et un atelier d'introduction aux concepts fondamentaux puis vous vivrez votre première exposition au froid en méditation.

Jour 2

Après un bon petit déjeuner au chalet, vous débuterez la journée par un atelier pratique de respiration. Ainsi, vous serez dans les meilleures conditions pour poursuivre avec une exposition au froid en randonnée guidée.

C'est l'occasion de se ressourcer, d'admirer les paysages et d'en apprendre davantage sur l'environnement naturel des montagnes basques.

Retour au chalet pour une séance de yin yoga

Vous aurez également le temps d'échanger et surtout de déguster les bons petits plats de Julie…

Jour 3

Pour ce dernier jour, vous découvrirez l'immersion bain froid en lac. Le stage se clôturera sur un temps d'échanges et de partage.

Carte

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DATES DISPONIBLES

17 au 19 fév 2023
Paiement sécurisé en plusieurs fois sans frais
Règlement CB, Espèces, Chèque, Chèque-vacances

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