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Slow Lana – Travail & Equilibre

Slow Lana – Travail & Equilibre

Slow Toki, Bidache

Prix

390.00

Durée

3 days

Pers. max

6

Note éco

5/5

DATES DISPONIBLES

10 au 12 oct 2023
Paiement sécurisé en plusieurs fois sans frais
Règlement CB, Espèces, Chèque, Chèque-vacances

Description

Envisagez la rentrée sereinement en alliant télétravail et environnement ressourçant au cœur du Pays Basque.

Slow Lana (Slow Travail en basque) est le séjour parfait pour toutes les personnes qui souhaitent mieux gérer leur stress, booster leur créativité, améliorer leur concentration, établir une routine pour un meilleur équilibre au quotidien.

Pendant 3 jours, Lionel et Manu vous accueillent dans leur superbe gîte. Chez Slow Toki le ton est donné, vous profiterez d’un lieu unique au cadre verdoyant et reposant avec des espaces de travail confortables, à l'intérieur comme à l'extérieur.

Les expériences collectives se vivent en petit groupe de 10 personnes maximum : atelier de respiration, yoga, méditation, training sportif, cours de cuisine etc.

Les ateliers sont encadrés par Brice, coach préparateur physique et mental, certifié en techniques de respiration et Yoga.

Au programme matins et soirs : des ateliers dynamisants pour certains et relaxants pour d’autres, avec participation libre et illimitée. Tout est fait pour vous permettre de tester ces pratiques et découvrir votre routine idéale. Vous adopterez des outils précieux pour améliorer durablement votre qualité de vie au quotidien.

Le lieu

Le séjour se déroulera chez Slow Toki, à Bidache. Les repas végés seront concoctés sur place par Lionel. L'hébergement est prévu en chambres partagées avec possibilité de réservation en chambre single. Accès wifi pour les espaces de travail

Accès

Rendez-vous au 730 chemin de Sarrot à Bidache. A 30 minutes de la gare de Bayonne.

Une fois, le groupe constitué, nous vous mettons en relation pour d'éventuels co-voiturage.

Aussi, retrouvez toutes les infos pour nous rejoindre au Pays Basque par différents moyens de transport

Assurance annulation

Ce billet n'inclut pas d'assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).

*Plus d'infos sur les conditions d'annulation dans la F.A.Q

Inclus/Non inclus

  • 2 nuits en chambre partagée ou single
  • Encadrement par un préparateur physique et mental
  • 2 petits-déjeuners
  • 2 déjeuners
  • 2 dîners
  • 1 cours de cuisine végétale + plat préparé
  • Collations et boissons
  • Taxe de séjour
  • Responsabilité civile
  • Assurance annulation (hors conditions de remboursement)
  • Transport jusqu’au lieu de rendez-vous

Déroulé

Jour 1

Accueil des participant.es à Slow Toki à 10h.

Après s'être installé.es dans vos chambres, vous participerez à un atelier d'introduction sur les principes de respiration pour comprendre les bienfaits que cela peut vous apporter dans votre quotidien et dans la gestion du stress notamment.

Par la suite, vous aurez du temps libre pour vous installer où bon vous semble pour travailler.

Place au déjeuner végé préparé par Lionel.

Après manger, vous pourrez vous remettre au travail avant de participer à l'atelier de fin de journée : séances de pranayamas et de yin yoga.

(Selon votre envie, vous pouvez choisir de participer à un seul ou aux deux ateliers de la journée)

Dîner végé et gourmand préparé par Lionel

Jour 2

Après un doux réveil, nous vous inviterons à prendre une collation du matin, adapté à l'expérience qui vous attend : hyperventilation & méthode Wim Hof (bains froids) où vous découvrirez de nombreux bienfaits, indispensables pour affronter vos journées de travail

Laissez vous tenter par les différents mets et les boissons préparés sur place, qui vous permettront de faire le plein d'énergie !

Temps de travail

Déjeuner végétal préparé par Lionel

Après manger, vous pourrez vous remettre au travail avant de participer à l'atelier de fin de journée : séances de pranayamas et de yin yoga.

Dîner végé et gourmand préparé par Lionel

Jour 3

Après un bon petit-déjeuner et une matinée de travail, retroussez-vous les manches pour apprendre à cuisiner des plats végétariens.

Dernière session de travail après-manger.

Fin du séjour vers 16h.

Carte

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DATES DISPONIBLES

10 au 12 oct 2023
Paiement sécurisé en plusieurs fois sans frais
Règlement CB, Espèces, Chèque, Chèque-vacances

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