La respiration détient des pouvoirs extraordinaires sur notre santé et notre mental. Apprendre à mieux respirer, c'est acquérir des clés pour réduire son stress, prévenir certaines infections, booster ses défenses immunitaires, gagner en énergie et performance etc.

Ce stage va vous permettre de prendre conscience de votre respiration, d'explorer différentes méthodes et d'adopter de nouvelles pratiques qui s'inviteront dans votre quotidien. Il s'adresse à des personnes qui souhaitent prendre soi de leur santé aussi bien qu'à des sportifs désireux d'améliorer leur performance.

Les ateliers sont encadrés par Brice, coach préparateur physique et mental, certifié en techniques de respiration et Yoga. Les séances comprennent des temps de pratiques et explications en statiques et des exercices appliqués en mouvement. Les méthodes employées : Buteyko, cohérence cardiaque, Wim Hof, respiration anti inflammatoire, marche Afghane, Pranayamas…

En petit groupe de 10 personnes maximum, vous serez accompagnés individuellement à changer de manière durable votre façon de respirer !

L'intervenant 

Brice Hucbourg Hernandez est coach sportif, gérant de la salle Atousport Fitness à Hasparren. Il est également préparateur physique et mental et accompagne de nombreuses personnes au travers d'une approche holistique du sport. Il est certifié en préférences motrices, animal flow, yoga, exposition au froid et techniques de respiration.

Le lieu

Le stage se déroulera chez Slow Toki, à Bidache. Un lieu propice à la détente, avec ses grands espaces de pratiques et lieux de vie chaleureux.

Un subtil mélange d'authenticité et créativité contemporaine pour intégrer ces pratiques en confort dans un environnement de nature.

Les repas seront concoctés sur place par Lionel, chef en cuisine savoureuse végé.

L'hébergement est prévu en chambres partagées avec possibilité de réservation en chambre single dans la limite des places disponibles (cf. section tarifs).

Si vous êtes curieux.se d'en savoir plus sur le lieu, jetez un œil sur www.slowtoki.com

Accès

Rendez-vous au 730 chemin de Sarrot à Bidache. A 30 minutes de la gare de Bayonne.

Une fois, le groupe constitué, nous vous mettons en relation pour d'éventuels co-voiturage.

Aussi, retrouvez toutes les infos pour nous rejoindre au Pays Basque par différents moyens de transport juste ici :

https://kanpo.fr/2022/10/03/transport-pays-basque-rejoignez-nos-experiences-en-mode-slow/

Assurance annulation

Ce billet n'inclut pas d'assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).

*Plus d'infos sur les conditions d'annulation dans la F.A.Q