Stage de trail

Ce stage de trail s’adresse à tous·tes les coureurs et coureuses sur route qui veulent se tester sur de nouveaux terrains, à ceux et celles qui ont envie de commencer une nouvelle discipline, et aux autres qui préparent un trail, le tout dans une ambiance bienveillante 😉

Ce stage combine :

🏃🏽🏃🏽‍♀️ 2 sorties sur le mont Ursuya (8/10kms – 400 D+) et au Baigura* (11/13km – 700/800 D+) avec Bixente Oyhenart, notre guide de montagne et traileur : optimisation de l’effort en côte, gestion, équilibre et vitesse en descente, prévention de blessures, adaptation à différents types de terrains. Et en plus : découverte de deux magnifiques endroits au cœur du Pays basque !
🫁🧠 1 atelier de coaching en préparation physique avec Brice Hucbourg, notre coach sportif et préparateur mental : renforcement musculaire spécifique, apprendre les bases + respiration avec la méthode Oxygen, travail technique
🍛 Des repas généreux, au service de l’effort sportif
🧖🏻‍♀️ Des équipements au service de la récupération : sauna, jacuzzi & bain froid
💆🏽‍♀️💆🏽 En option : un massage de récupération avec Barbara Urruspil (kinésithérapeute, traileuse et formée au massage de prépa et de récupération certifiée Prépa Sport). 45 minutes, 50€ (paiement sur place)

Les + du stage

  • Apprentissage technique sur le terrain (2 sorties)
  • 1 atelier de préparation physique et mentale
  • Encadrement pro
  • Hébergement dans un gîte de groupe tout confort 
  • Campus sportif équipé d’une piscine chauffée, d’une sauna, spa, bains froids, salle de sport
  • Convivialité, partage, bienveillance, échanges, …
  • Nutrition gourmande
  • En option : massage de récupération

Hébergement

Vous serez hébergé·e en pension complète à la Maison Irriberria, au pied du Mont Ursuya à Hasparren (64) et croyez nous, c’est THE PLACE TO BE !

🧖🏾‍♀️🏋🏻❄️🛁 Lieu dédié  aux sportif·ves, vous aurez accès à : piscine, salle de sport, spa, sauna, bains froids 🥰

😴 Vous dormirez dans ce gîte de groupe tout confort en lit single ou chambres partagées.

Accès & transport

⤵️🗺️Le point de rendez-vous est situé à la Maison Irriberria – 105 Chemin de Xuhiberria – 64240 Hasparren

☎️ Tous·tes les participant·es sont mis en contact avant le stage afin de permettre un éventuel co-voiturage.

🚗🚌 À 25 min de la gare de Bayonne. Consulter le réseau Txik Txak pour nous rejoindre en bus de ville !

*Pour la sortie au Baigura, déplacement en voiture à prévoir, possibilité de faire du covoiturage.

Niveau requis

🤸🏿 Vous pratiquez une activité physique régulière

👩🏻‍⚕️ Vous ne présentez aucune contre-indication médicale à la pratique du trail

Vous avez un doute ou une appréhension ? Appelez-nous et on en discute !

Assurance annulation (prenez le temps de lire 😉)

Ce billet n’inclut pas d’assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).

On hésite toujours à prendre une assurance puisque ça rajoute un coût à la note totale, et on comprend ! On a vu par le passé plusieurs personnes ne l’ayant pas prise et s’étant blessée peu avant un stage de randonnée ou une sortie packraft par exemple, nécessitant une annulation de dernière minute, non remboursée comme indiqué dans nos CGV, parce que trop proche de la date..

Bien sûr cela reste à votre appréciation, prenez le temps d’y réfléchir 🙂

Plus d’infos sur les conditions d’annulation dans la F.A.Q