À 1400m d’altitude, dans un décor naturel majestueux, au cœur de la plus grande forêt de hêtres d’Europe, vivez une expérience gelée et au grand air !
Le séjour Cold therapy vous fait de l’œil mais vous ne pouvez pas y participer ? Pas de problème, on a prévu pour vous 2 demies-journées cet hiver, pour une première approche ou un refresh 😉
Le froid, bien loin d’être un ennemi, est en vérité un allié précieux de vitalité : renforcement physique, aide à la gestion du stress, amélioration du sommeil, baisse des syndromes inflammatoires, confiance en soi, équilibre global, meilleure résistance au froid (donc oui, c’est même pour les frileux⸱ses !), … Ses bienfaits sont immenses !
Mais pour en profiter pleinement, la pratique de l’exposition au froid requiert des connaissances spécifiques et de la méthode. C’est pour cela que Brice, préparateur physique et mental spécialiste en respiration et exposition au froid, vous accompagnera sur ces demies journées de découverte de la Cold therapy pour l’expérimenter en toute sécurité.
Encadré⸱e par Brice, vous expérimenterez :
🫁🌬️ 1 atelier respiration, une méthode encadrée pour réoxygéner le corps, détendre le système nerveux et se mettre En condition pour l’exposition au froid
🥾 1 marche niveau facile de l’accueil des chalets d’Iraty jusqu’au lac, une bonne manière d’apprécier ce lieu magnifique, entre montagne et forêt, en direction du lac !
🥶💦 Immersion dans le lac, accompagnée et en groupe
Notre intervenant
🏋🏽 Brice Hucbourg, coach sportif, préparateur physique et mental, certifié en techniques de respiration et yoga. Il développe une approche holistique du sport au travers de la méthode Active Ton Potentiel.
Plus d’infos sur les bienfaits du froid
Vous grelottez d’avance à l’idée de vous lancer ou voulez en savoir plus ? Voici quelques références :
📚 Les pouvoirs extraordinaires du froid – Susanna Soberg
🎧 Quels sont les bienfaits du froid ? Grand bien vous fasse sur France Inter
❄️ Moins connu que Wim Hof, on vous conseille d’aller voir du côté de Maurice Daubard, sa pratique du yoga Toumo et son utilisation du froid 😉
Les avis des participant⸱es aux dernières Cold therapy (séjour et 1/2 journée)
Julie B. – “Ça m’a fait prendre confiance plus intensément dans la capacité qu’a mon corps à se réparer, à retrouver un équilibre, la en l’occurrence grâce au froid, associé à la respiration… Autre bénéfice, l’envie de se dépasser. Il y a une dynamique qui a été instaurée.”
Valérie P. – “Fabuleux, extraordinaire expérience ! Cette technique m’a apporté une grande paix intérieure et un nettoyage profond tant sur le plan physique qu’émotionnel ! Merci à toute l’équipe”
Mat M. – “Déconnexion à Iraty en Cold Therapy. Équipe et programme de la journée au top, je recommande vivement ! Merci pour votre accueil, accompagnement et écoute.”
Patrick D. – “Avis très positif, Merci KANPO pour se magnifique séjour. Je recommande cette immersion au froid.”
Julie L. – « Un meilleur sommeil, baisse du stress, sensation d’être plus forte et meilleure confiance en
mes capacités, ainsi que beaucoup de joie d’expérimenter quelque chose de tout nouveau ! »
Accès
Lieu du rendez-vous : accueil des chalets d’Iraty, à Larrau.
En hiver, la réglementation impose d’être équipée de chaînes, y compris si leur usage n’est pas nécessaire (alors dans le coffre de la voiture).
Notre tarif ne prévoit pas de transport jusqu’au lieu de rendez vous ; toutefois nous vous aidons à organiser votre arrivée (mise en relation covoiturage ou VTC).
Toutes les infos pour nous rejoindre au Pays Basque par différents moyens de transport.
🛑 Cette expérience ne convient pas aux femmes enceintes et aux personnes cardiaques.
Assurance annulation
Ce billet n’inclut pas d’assurance tout risque (annulation, rapatriement). Si vous souhaitez une assurance complémentaire, nous vous suggérons l’assurance Cap Explorer (Chapka Assurances).
*Plus d’infos sur les conditions d’annulation dans la F.A.Q
